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"HERENCIA Y COHERENCIA"

El entrevistado de este capĂ­tulo es Federico Pavlovsky.
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CURSOS

Clases de Conciencia Corporal y Hatha Yoga

Generar un espacio en la vida cotidiana para aprender sobre la propia conciencia corporal a través del hatha yoga es la invitación que hace Serbal Centro Desarrollos Sistémicos.

Las clases están dirigidas a personas con deseos de aprender sobre esta práctica y no se requiere experiencia ni conocimientos previos. Solamente disposición, ánimo y el interés de desarrollar un estado de bienestar corporal, mental y emocional.

Dany Pérez, coordinador del área de conciencia corporal del Centro e instructor de hatha yoga explica que "practicar esta disciplina les permite a las personas desarrollar una percepción corporal; tonificar y alargar la musculatura, trabajar la flexibilidad articular, aprender a respirar y oxigenar el organismo para ir mejorando la capacidad cardiovascular".

Con este propósito en cada sesión se desarrolla una práctica de una hora de asanas (posturas) y la secuencia del saludo al sol. Además semana a semana se busca desarrollar una cualidad en la columna: como apertura de pecho; torsiones e inclinaciones laterales que generan un masaje en los órganos internos; posturas de inversiones que son restaurativas para el cuerpo y apertura de caderas, entre otras.

También las clases incluyen una práctica de distensión que permite ir identificando zonas de tensión corporal e ir trabajándolas para atenuarlas, suavizarlas y lograr un estado de relajación. Para prepararse para la meditación se realiza una práctica de pranayama (control de la respiración) con el fin de reactivar la energía y el estado de conciencia. Finalizando con una meditación guiada que apunta a favorecer la conexión interna, la concentración en movimiento y focalizada.


Horarios

Martes 20:30 a 22:00 horas
Miércoles 17:00 a 18:30 horas
Sábados 20:45 a 21:15 horas
Domingos 10:00 a 11:30 horas Nivel 1


Valores Tickets para un mes...

1 clase.......$ 7.000....(7.000 c/u)
4 clases.....$24.000....(6.000 c/u)
8 clases.....$44.000....(5.500 c/u)
12clases....$60.000....(5.000 c/u)


Lugar: Rafael Cañas 16 oficina L, piso 6. Providencia. Metro Salvador.

Más información y compra de ticket

faburto@serbal.cl /(+5699)0200704

www.serbal.cl

Charla y visita Exposición Andy Warhol

Charla sobre el artista estadounidense, Andy Warhol y visita a la exposición dedicada a su obra en el Centro Cultural Palacio de La Moneda. 

Conduce la actividad: Paulina Rivera Muñoz, abogada y con estudios en estética.

Fecha: Sábado 17 de junio de 2017 de 9:00 a 13:00 horas partiendo en Serbal.

Valor: $7.000.

Más información e inscripciones al +56990200704 o a faburto@serbal.cl

FORMULARIO

NOTA: Los pagos vía depósito o transferencia deben ser realizados a nombre de Muñoz Aburto y Aburto Prieto Limitada cuenta corriente Banco Santander n 04-81858-0, rut 76.305.150-1 Enviar comprobante a mvalenzuela@serbal.cl


SERBAL
Centro Desarrollos Sistémicos
(+569) 9 0200704 - (56 2) 225679005 - info@serbal.cl
Rafael Cañas 16, 6º piso, oficina L, Santiago, Chile