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"HERENCIA Y COHERENCIA"

El entrevistado de este capítulo es Miguel Lawner Steiman.
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CLASES DE CONCIENCIA CORPORAL Y HATHA YOGA



Generar un espacio en la vida cotidiana para aprender sobre la propia conciencia corporal a través del Hatha yoga, es la invitación que hace Serbal Centro Desarrollos Sistémicos.

Las clases están dirigidas a personas con deseos de aprender sobre conciencia corporal y yoga y no se requiere experiencia ni conocimientos previos. Solamente disposición, ánimo y el interés de desarrollar un estado de bienestar corporal, mental y emocional.

Dany Pérez, coordinador del área de conciencia corporal del Centro e instructor de Hatha yoga explica que “practicar esta disciplina les permite a las personas desarrollar una percepción corporal para ir corrigiendo malos hábitos en la columna; tonificar y alargar la musculatura, trabajar la flexibilidad articular, aprender a respirar y oxigenar el organismo para ir mejorando la capacidad cardiovascular”.

Con este propósito en cada sesión se desarrolla una práctica de posturas (1 hr de Ásanas) y la secuencia del saludo al sol (Surya Namaskar). Además, semana a semana se busca desarrollar una cualidad en la columna: apertura de pecho que nos abre nuestro mundo emocional; torsiones e inclinaciones laterales que generan un masaje en los órganos internos; posturas de inversiones que son restaurativas para el cuerpo y apertura de caderas que activan la vida interna, entre otras.

También las clases incluyen una práctica de distensión (Yoga Nidra) que permite ir identificando zonas de tensión corporal e ir trabajándolas para atenuarlas, suavizarlas y lograr un estado de relajación. Para prepararse para la meditación se realiza una práctica de control de la respiración (Pranayama) con el fin de reactivar la energía y el estado de conciencia. Finalizando con una meditación guiada que apunta a favorecer la conexión interna, la concentración en movimiento y focalizada (Dhyanam).

 

Horarios

Martes  20:30 a 22:00 horas.

Viernes 20:30 a 22:00 horas

 

Valores mensuales

1 clase.......$ 7.000

4 clases.....$25.000

8 clases.....$45.000

 

Lugar: Rafael Cañas 16 oficina L, piso 6. Providencia. Metro Salvador.

 

Más información y compra de ticket

faburto@serbal.cl /(+5699)0200704










SERBAL
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(+569) 9 0200704 - (56 2) 225679005 - info@serbal.cl
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